الكبد هو واحد من أهم الأعضاء التي تقوم بوظائف عديدة ومهمّة للجسم، لذلك يتأثّر ببعض الأمور التي قد تؤدي لتلفه أو تراجه في آداء وظائفه، ولعل أكثر الأمراض التي تؤثّر على الكبد هو الإلتهاب الفيروسي والسكري والسمنة.
وبما أنّ الكبد يسيتطيع أن يقوم بعملية تطهير ذاتيّة، يجب على كل شخص أن يتناول الأطعمة التي تساعد على ذلك وتنشّط هذه العمليّة وذلك لكي تتمتّع بصحّة جيّدة وإزالة السموم من الكبد، سنقدّم لك أبرز الأطعمة التي تساعد على تطهير الكبد وتنشيط وظائفه:
تعتبر بذور البابايا واحدة من أهم العلاجات لتليّف الكبد، لذلك قام الأطباء بخلق مزوج من بذور البابايا المطحونة مع قطرات قليلة من عصير الليمون وتناول هذا المزيج مرّة أو مرّتين في الشهر ليس أكثر وهذا العلاج سيقي الكبد من الأمراض. إضافة إلى ذلك يلجأ البعض لشرب الشاي الأخضر كونه يحتوي على مضادات للفيروسات وينشّط وظائف الكبد لذلك ينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر 3 مرات يوميّا.
يلجأ بعض الأشخاص لتناول الفيتامين C أيضاً كونه يساعد على الوقاية من التأكسد أمّا البعض الآخر فيفضّل الحصول على هذا الفيتامين طبيعيّاً من خلال تناول البرتقال والليمون والحامض والكيوي.
وأخيراً يحب أيضاً تناول المأكولات الغنيّة بمضادات الأكسدة، مثل التوت والسبانخ والثوم ومعظم أنواع الخضار وغيرها إضافة إلى الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والقمح الكامل فهي تنظف السموم من الجسم وخاصة الكبد.
إقرأ أيضاً: ما هي أهم فوائد الجرجير الصحية والجنسية؟
