فصل الصيف بات على الأبواب: ولا يمكن ابداً ان نتحمّل ظهور الكرش او البطن المنفوخ خاصّة عندما نرتدي ملابس السباحة. في الكثير من الأحيان لا يجدي نفعاً اتّباع الديتوكس او حتى بعض أنواع الدايت التي تقوم على تناول فقط نوعٌ واحد من الأطعمة، فنضيّع الوقت دون الحصول على نتيجة مرضية ومقنعة!
اليوم، اخترنا ان نقدّم لكم أفضل دايت او رجيم قاسي جدّاً يمكن ان تستمّر به لثلاثة أيام لتلاحظ الفرق أي أنه يمكنك خسارة الى حدّ 5 كيلوغرامات في أسبوعٍ واحد! إنه ليس رجيم البطيخ او أي نوع رجيم آخر، إنه رجيم العسكرية للتنحيف.
في هذا الرجيم، عليك ان تكثر من شرب الماء كما والشاي الأخضر بعيداً عن العصائر المحلّاة الغنية بالسكّر.
اليوم الأوّل وجبة الفطور: هي عبارة عن فنجان من القهوة مع شريحة من الخبز المغطّاة بزبدة الفستق إضافةً الى شريحة من فاكهة الغريب فروت. وجبة الغذاء: 1 كوب من القهوة مع شريحة من خبز التوست ونصف كوب من التونة. وجبة العشاء: 85 غرام من اللحم المشوي مع كوب من الفاصولياء الخضراء. بعد انتهاء هذه الوجبة يمكنك ان تحصل على حبّة واحدة من التفاح مع نصف حبّة من الموز وكوب من الايس كريم بنكهة الفانيليا.
اليوم الثاني وجبة الفطور: شريحة من الخبز + 1 بيضة+ نصف حبّة من الموز وجبة الغذاء: 5 شرائح من المقرمشات مع الجبنة وحبّة واحدة من البيض المسلوق وجبة العشاء: 2 من الهوت دوغ+ نصف كوب من الجزر+ 1 كوب من البروكولي+ نصف كوب من الموز+ نصف كوب من الآيس كريم بنكهة الفانيليا
اليوم الثالث وجبة الفطور: 5 شرائح من المقرمشات+ جبنة التشيدر + 1 حبة صغيرة من التفاح وجبة الغذاء: 1 شريحة من الخبز+ 1 حبّة من البيض المسلوق وجبة العشاء: 1 كوب من التونة + نصف حبّة من الموز + 1 كوب من الآيس كريم بنكهة الفانيليا.
