ما هي أعراض نقص الفيتامينات؟

الفيتامينات هي مجموعة من المواد والعناصر التي لا غنى عنها، لتتمكن خلايا الجسم من أداء وظائفها بكل حيوية ونشاط.

تعدُّ الفيتامينات عاملاً أساسياً لنمو الخلايا والحفاظ على أداء جهاز المناعة في الجسم، هي مفيدة ولا يمكن الإستغناء عنها.

أعراض نقص الفيتامينات في الجسم، تساعدك لتعرف نوع الفيتامين الناقص لتتمكن من محاربة هذه المشكلة والتعويض بالأطعمة والغذاء الضروري الذي يزيد من نسبتها في الجسم للتخلص من الأعراض والمشاكل.

تعرّف إلى أهم أعراض نقص الفيتامينات في الجسم:

أعراض نقص الفيتامين ب 12

التعب العام، ضعف الذاكرة، الشعور بفقدان طاقة الجسم، ضعف العضلات، الإرتباك الذهني وضعف التركيز، ضعف بالرؤية، تنمل وخدر باليدين والقدمين ، ضعف الإحساس بالأطراف، اضطرابات نفسية، الترنح عند المشي.

أعراض نقص الفيتامين أ

يساهم نقصُ فيتامين "أ" في عمى العين، وذلك بسبب جفاف القرنية وتدمير شبكية العين والقرنية.

أعراض نقص فيتامين ك

من أعراض نقص هذا الفيتامين، تأخّر إلتئام الجروح وضمور الأغشية المخاطية المعوية وأمراض الصفراء والبنكرياس وعقم الأمعاء.

أعراض نقص فيتامين ج

من الأعراض، انتفاخ في اللثة وتخلخل الأسنان وربما سقوطها والنزيف تحت الجلد وتأخر التئام الجروح وأنيميا بسيطة وضعف المناعة وقصر التنفس وآلام في العظام.

أعراض نقص فيتامين د

نخر الأسنان ، التهاب اللثّة، توتر الأعصاب، هشاشة العظام.

أعراض نقص فيتامين هـ

ضعف النمو لدى الأطفال، الشلل، سقوط الجنين، عسر الولادة.

أعراض نقص فيتامين ب

التهاب الحنجرة، التهاب الفم والأغشية المخاطية والقرح الجلدية في الشفاة، فقر الدم، والإضطرابات الجلدية.