نخبرك اليوم عن فوائد السبانخ للجنس ولمختلف وظائف الجسم، والتي ستشجّعك على إدراجه ضمن نظامك الغذائيّ، خصوصًا وأنّه يحتوي مكوّنات يتمّ إظافة الكثير منها إلى عددًا من أفضل المكمّلات الغذائيّة للانتصاب.
السبانخ هي نوع من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة للصحة العامة والصحة الجنسية، فما هي هذه الفوائد؟
زيادة مستويات الطاقة واللياقة البدنية
تحتوي أوراق السبانخ مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في زيادة مستويات الطاقة واللياقة البدنية. من بين هذه العناصر الغذائية، يوجد الأرجينين، وهو حمض أميني يساعد على زيادة القدرة على التحمل والأداء البدني. كما يحتوي السبانخ فيتامين A الذي يعزز مستويات الطاقة في الجسم.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
يساعد تناول السبانخ في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وخفض الكولسترول الضار في الجسم (LDL). ويعود ذلك إلى احتوائه مواد مضادة للأكسدة والفلافونويدات التي تحسن تدفق الدم وتقلل من ضغط الدم.
زيادة مستويات الهرمونات الجنسية
يساعد تناول السبانخ في زيادة مستويات الهرمونات الجنسية في الجسم، فهو مصدر غني بالمغنيسيوم والزنك، وهما عنصران مهمان في إنتاج هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأرجينين الذي يعزز الرغبة الجنسية والأداء الجنسي. ولذا، يمكن إضافته إلى لائحة المأكولات التي تزيد الرغبه عند الرجل.
تقوية العضلات والقدرة البدنية
يمكن للسبانخ أن يساعد في تقوية العضلات وزيادة القدرة البدنية، وذلك لاحتوائه البروتينات والأحماض الأمينية الضرورية لبناء وتقوية العضلات، إضافة إلى البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على رطوبة العضلات وزيادة القوة والطاقة.
تحسين صحة الإخصاب والتناسل
يساهم السبانخ في تحسين صحة الإخصاب والتناسل للذكور والإناث، ذلك لأنّه غنيّ بالفولات والأنتيوكسيدانت، وهما عنصران مهمان في تحسين صحة الجهاز التناسلي وزيادة فرص الحمل. وهنا، قد يهمّ: الاطّلاع على طريقة تحضير خلطات من العسل لزيادة الانتصاب.
