نخبرك اليوم عن كيفية زيادة قوة القذف عند الرجال، وذلك بطرق طبيعيّة، علمًا أنّ استشارة الطبيب تبقى الأهمّ لمعرفة إن كنت تعاني من أي عارض صحيّ يعيق ذلك. وكنّا قد أخبرناك عمّا إذا كانت كثرة القذف تضعف الرجل جنسيًّا.
ترتبط قوة قذف السائل المنوي وقوة الانتصاب لدى الرجل بالصحة الجيدة، وتتحكم بعض العوامل في قوة القذف مثل، المرحلة العمرية، تناول أطعمة صحيّة وغنيّة بالفيتامينات والمعادن الهامة، تجنّب المأكولات غير الصحية مثل الغنيّة بالدهون والسكريات، ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على اللياقة البدنية، تجنب التوتر وتعلم كيفية السيطرة عليه، تجنب التدخين وغير ذلك.
الأسباب التي تمنع القذف عند الرجال
إضافة إلى العوامل التي ذكرناها أعلاه، تؤثر الكثير من تلك الصحيّة على قوّة القذف عند الرجال، والتي يجب علاجها تحت إشراف طبيب متخصّص، تفاديًا لزيادة المشكلة سوءًا. فما هي تلك الأسباب؟
- وجود عيوب خلقيّة في الجهاز التناسلّي، مما يؤدي إلى إعاقة خروج السائل المنوي أو القذف.
- تضرر الأعصاب التي تتحكم بمرحلة الذروة أو النشوة الجنسيّة.
- الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكّري.
- تأثير بعض الأدوية التي قد تسبب تأخر القذف كعارض جانبّي.
- المعاناة من بعض الاضطرابات النفسيّة مثل القلق والاكتئاب.
- قد يكون أيضًا من تأثير الكبت الجنسيّ عند الرجال.
مأكولات تعزّز قوة القذف عند الرجال
- المكسّرات، لأنّها غنيّة بالأحماض الدهنية والأوميغا 3 التي تعزز الصحة الجنسية.
- العسل، لاحتوائه البورون، وهو معدن يساعد في تنظيم الهرمونات الجنسيّة.
- الثوم والبصل، لأنّهما يحتويان الأليسين، وهو مركب يعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- السمك، لاحتوائه نسبة عالية من عناصر تعزّز الصحّة الجنسيّة، مثل الأوميغا 3، الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور وغيرها, وتلك أيضًا من فوائد الروبيان للرجال.
