نقدم لك فيما يلي أفضل مكمل غذائي للجنس من دون اللجوء إلى الأدوية أو المنشطات المركبة فمن الضروري اعتناء الرجل بصحته الجنسية لتأثيرها القوي على حياته الزوجية وعلاقته مع الشريكة.
اهتمام الرجل بصحته الجنسية يعزز من قدراته على ممارسة العلاقة الحميمة بشكل جيد ومرضي للطرفين، ومن الشائع أحيانًا لجوء الرجال إلى الأدوية والمنشطات بهدف الحصول على أداء أفضل وزيادة الرغبة الجنسية، بالتالي تعرّف على كيفية استخدام طلع النخل للرجال لتعزيز الصحة الجنسيّة، ولا تتردد باستشارة الطبيب المسؤول عن تحديد الجرعات والكميات.
اختيار المكملات الطبيعية
يفضّل دائمًا التوجه إلى تناول الأغذية والمكملات الطبيعية نظرًا لقدرتها على تعزيز صحة الجسم بشكل عام وتعزيز الصحة الجنسية بشكل خاص. إليكم فيما يلي أفضل الأعشاب لتقوية الانتصاب وتأخير القذف وأهم المكملات الغذائية للجنس:
الجينسنغ
تعتبر الجينسنغ نبتة صينية تستخدم في العديد من المكملات الغذائية وقد أثبتت الدراسات أنها تساعد على زيادة الانتصاب.
الأرجنين
تعد الأرجنين من المكملات الغذائية الضرورية للصحة الجنسية، وهي تخصص لعلاج حالات الضعف الجنسي التي يسببها مرض السكري. ومن المعروف أن الأرجنين موجود بشكل طبيعي في الدجاج والكرنب والجوز والديك الرومي، لذلك ينصح بتناول هذه المأكولات التي تقوي الانتصاب وتعزز الصحة الجنسية بشكل عام.
البطيخ
يطلق على البطيخ إسم “الفياجرا الطبيعية” فهي من أشهر المأكولات التي تقوي وتعزز الصحة الجنسية. بالتالي لا يمكن أن يكون لهذه الفاكهة آثار سلبية على الجسم لذلك يفضل تناولها كبديل عن الأدوية وخصوصًا لمن يعانون من أمراض القلب والسكري وضغط الدم غير المستقر.
الأحماض الدهنية أوميجا 3
أثبتت الدراسات أهمية الأوميجا 3 التي تعد من أبرز العناصر الغذائية المفيدة للجسم أما أفضل مصادرها فهي المأكولات البحرية مثل التونة، السردين والسلمون. بالتالي تعزز الأوميجا 3 صحة القلب والشرايين وتدفق الدم بشكل منتظم ودوري لكافة الأعضاء كما أنها تعزز الصحة الجنسية للرجال.
مأكولات تعزز الرغبة الجنسية وتقوي الانتصاب
إليك بعض المأكولات التي تساعد في تعزيز الصحة الجنسية وزيادة الرغبة:
- التمر
- العدس
- الجرجير
- المأكولات البحرية
- الشوكولاتة الداكنة
- التوت
- الأسماك الدهنية
- الحلبة
- بذر الكتان
- البصل
- جوزة الطيب
- العسل
- المكسرات النيئة، واكتشف فوائد هذه المكسرات للرجال
يمكن لنمط الحياة أن يؤثر بشكل إيجابي على الأداء الجنسي للرجل، لذا ينصح بممارسة الرياضة بانتظام والابتعاد عن المأكولات السكرية والتخفيف من العصبية والإجهاد النفسي.
