يتأثّر الأداء الجنسي عند الرجل والمرأة بطريقةٍ واضحة بأسلوب حياتهما الذي يتّبعونه: سواء بالنظام الغذائي او بالعادات الصحّية التي يقومان بها.
هذه التصرّفات الحياتية تنتج عنها الكثير من المشاكل الصحّية والجنسية بنوعٍ خاصّ تحديداً عند الرجال. نسبة كبيرة من الرجال يعانون من فشلٍ في العلاقة الحميمة وذلك يعود لعدم إمكانية إتمام عملية الانتصاب كما يجب.
في هذا المقال، تعرّفوا على مجموعة من المشروبات التي تساعد على تقوية الانتصاب وتحسّن من الأداء الجنسي.
1-القهوة
أكّدت دراسة أمريكية حديثة ان الرجال الذين يتناولون 2 الى 3 أكواب من القهوة يومياً هم أقلّ عرضةً لحدوث مشاكل في الانتصاب. القهوة الغنية كثيراً بالكافيين تحتوي على المنشّطات التي تقوم بالتفاعلات الداخلية في الجسم والتي تزيد من تدفّق الدم الى العضو الذكري.
2- الشاي الأخضر
الى جانب فوائده في حرق الدهون، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية ممّا يسهّل الدورة الدموية في كل أعضاء الجسم منها العضو الذكري. هذا الأمر يساهم في زيادة الشعور بالإثارة الجنسية خلال الجماع.
3-عصير الرمّان
البعض يصف الرمان بأنه الفياجرا الطبيعي نظراً لفوائده ومنافعه الرائعة في تحسين عملية الانتصاب. احرص ان تحصل يومياً على كوب من عصير الرمان ذلك لأنه يرفع من مستوى هرمون التستوستيرون بنسبة 24%.
4- عصير البطيخ
يحتوي البطيخ على الأحماض الأمينية منها السيترولين الذي يساعد الشباب على مواجهة مشكلة عدم القدرة على الانتصاب الكامل خلال الجماع. لكن ننبّهكم ان الإكثار منه قد يسبّب آلاماً في المعدة وأوجاعاً في الرأس.
