مكمل غذائي يحتوي جميع الفيتامينات للرجال | راجل

إذا كنت تبحث عن مكمل غذائي يحتوي جميع الفيتامينات للرجال، أختار لك موقعنا المقال التالي ليعرفك على أفضل هذه المكملات وأهمها.

تنقسم أفضل المكملات الغذائية للرجال حسب الفئة العمرية وأسلوب الحياة وطبيعة العمل، وطبعًا لا شك أن الحالة الصحية للرجل لها دور أساسي فلذلك إذا كان الرجل يعاني من ضعف الخصوبة أو ما شابه من هذه الأمراض الجنسية فله مكملات غذائية خاصة. وكنا قد أخبرناك سابقًا عن أفضل الأطعمة التي تزيد السائل الزلالي

مكمل غذائي شامل للرجال المتقدمين في العمر

تقدم الرجل في العمر يعرضه لنقص بعض الفيتامينات والمعادن من جسمه، وبهذه الحالة تصبح ضرورة المكملات الغذائية بأمر لا غنى عنه وأهم هذه المكملات هي:

لصحة العيون والبشرة وتعزيز جهاز المناعة فيتامين A.
لتحسين وظائف جهاز المناعة وتصنيع بروتين الكولاجين فيتامين C.
لصحة العظام الكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، وفيتامين D، وفيتامين K.
لحماية خلايا الجسم من الضرر فيتامين E، والسيلينيوم فهو أفضل مكمّل غذائي يحتوي على فيتامينات ومعادن.

مكمل غذائي للرياضيين

الكرياتين

هو من المكملات الغذائية البروتينية الضرورية حيث يحتاجها الجسم خلال التمرين وصعب الحصول عليها بكميات كافية من الطعام.

البروتين

هو مكمل غذائي عنصره الأساسي البروتينات وقد نحصل عليه من مصل اللبن أو بروتين الصويا أو بروتين الكازين.

البيتا ألانين

يعتبر من الأحماض الأمينية التي تقلل التعب وتزيد من الطاقة والقدرة الجسدية للرجال، كما أنها تساعد في بناء الكتلة العضلية إذا تم تناولها بانتظام مع البرنامج الرياضي وتابع هنا علاج ضعف الانتصاب بالأكل والتمارين.

الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة

تعمل هذه الأحماض على تحسين الكتلة العضلية ومنع فقدانها، وهي تشمل على اللوسين والفالين والايزوليوسين.

أفضل ملتي فيتامين للرجال

تعتبر حبوب الملتي فيتامين من أكثر الفيتامينات الشاملة المهمة للرجال، وهي مزيج من الفيتامينات والمعادن التي تعزز من المستوى الصحي للجسد، وأهم هذه الملتي فيتامين: