قد يسبب الزكام والجيوب الأنفية احتقان الأنف والحنجرة، وقد تواجه صعوبة في التنفس.
قد تؤدي هذه الحالة إلى صداع أو التهاب في الحلق. في أغلب الأحيان، تختفي الأعراض خلال أسبوع أو ما شابه. لكن، إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن الذي يسبب احتقان الأنف والحلق سوف تحتاج لعدّة أسابيع لتتخلّص من هذه المشكلة.
لتواجه احتقان الحلق والأنف، اتبع الخطوات التالية:
الخطوة 1
اشرب سوائل إضافية، واشرب الماء، تناول حساء الدجاج، واشرب عصير وماء الليمون الدافئ لتخفيف وطرد الإحتقان. حساء الدجاج له فائدة إضافية تتمثل فيتقليل الإلتهاب في الحلق والأنف.
الخطوة 2
عليك الحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية. يقترح MedlinePlus استخدام المرطب، واستنشاق البخار الناتج عن دش ساخن واستخدام قطرات المياه المالحة للمساعدة في الحدّ من احتقان الأنف والجيوب الأنفية.
الخطوة 3
اخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وحاول الغرغرة لتفتيت ما في الحلق وتخفيف الألم أو الخدش المؤقت.
الخطوة 4
تناول مضادات الإحتقان التي لا تستلزم وصفة طبّية لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. لا تستخدم لفترة أطول من الفترة الزمنية الموصى بها، لأن مزيلات الإحتقان قد تزيد من تورّم الأنف ومن الإحتقان.
الخطوة 5
راجع طبيبك لتلقي علاج إضافي إذا استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام، إذا كان الإحتقان مصحوبًا بألم شديد.
تحذيرات
لا تتناول مضادات الإحتقان إذا كان لديك ضغط دم مرتفع أو تضخّم في البروستاتا، إلا إذا كنت تستشير الطبيب.
