تعرّف على أهم فوائد القرفة للرجال! إكتشف ما هو تأثير هذا المكوّن على الصحة ولما يجب أن تدرجه ضمن نظامك الغذائي.
القرفة غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الأخرى. وتشير بعض الأبحاث إلى أن هذا المكّون قد يساعد على إدارة نسبة السكر في الدم، والحماية من أمراض القلب، وتقليل الالتهابات. سنقدّم لكم في هذا المقال أبرز فوائد هذا المكون للجسم.
يمكن أن تحسن الحساسية للأنسولين
يعد الأنسولين أحد الهرمونات الرئيسية التي تنظم عملية التمثيل الغذائي واستخدام الطاقة. كما أنه ضروري لنقل نسبة السكر في الدم من مجرى الدم إلى الخلايا. ومع ذلك، فإن بعض الناس يقاومون تأثيرات الأنسولين. يُعرف هذا بمقاومة الأنسولين وهذا ما يسبب مرض السكري من النوع الثاني. تشير بعض الدراسات إلى أن القرفة قد تكون قادرة على تقليل مقاومة الأنسولين.
تساعد على خفض مستويات السكر في الدم:
يمكن للقرفة أن تقلل من كمية السكر التي تدخل مجرى الدم بعد تناول أي الوجبة . يقوم بذلك عن طريق التدخل في العديد من الإنزيمات الهضمية، مما يبطئ تحلل الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي
تمنع الالتهابات البكتيرية والفطرية
يمكن أن يساعد زيت القرفة في قتل بعض الفطريات التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي. وقد يمنع أيضًا نمو بعض البكتيريا، بما في ذلك الليستيريا والسالمونيلا. بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد تأثيرات القرفة المضادة للميكروبات أيضًا في منع تسوس الأسنان وتقليل رائحة الفم الكريهة
لها خصائص مضادة للفيروسات
تشير بعض الأبحاث إلى أن القرفة قد تساعد في الحماية من بعض الفيروسات بما في ذلك الأنفلونزا وحمى الضنك، وهي عدوى فيروسية تنتقل عن طريق البعوض
أي نوع هو الأفضل؟
ليست كل القرفة متساوية. يحتوي صنف كاسيا على كميات كبيرة من مركب يسمى الكومارين، والذي يعتقد أنه ضار في الجرعات الكبيرة
