تعد ممارسة الجنس من أهم الأمور التي تهم كل شريك في الحياة الزوجيّة، فهي طريقة للتعبير عن الحب كما انّ فوائدها الصحيّة متعدّدة، فمن المعروف أن من يتمتع بحياة جنسيّة ناجحة ينعكس ذلك إيجابيّاً على حياته بكافّة الأصعدة.
يشكّل التوقيت عاملا مهما في الحياة الجنسية، فكل رجل يطمح أن يمارس الجنس لأطول مدّة ممكنة وذلك بهدف إرضاء نفسه وإرضاء شريكه ولكن يبقى السؤال الطبي الأهم ما هي المدّة المثاليّة لممارسة الجنس؟
أكّدت الدراسات الأخيرة حول ممارسة الجنس وتأثيرها على الصحّة، أنّ ممارسة الجنس يجب أن تتخطّى الحد الأدنى وهو 90 دقيقة في الأسبوع والسبب هو أنّ ممارسة الجنس ، وكما يعرف الجميع، تتطلّب حركة وجهدا على الصعيد الجسدي، لذلك فهي تعد بمثابة رياضة للجسم وحرق الدهون.
يعاني عدد كبير من الرجال من عدم قدرتهم على ممارسة الرياضة وذلك بسب مشاغل الحياة أو بسبب أوضاع صحيّة خاصّة، لذلك تشكّل ممارسة الجنس مصدرا وحيدا لحرق الدهون.
وتبيّن بأنّ ممارسة الجنس لمدة 15 دقيقة تساعد على حرق بين 130 و150 سعرة حراريّة.
وفقاً لهذه المعادلة فإن الممارسة لمدّة أطول أسبوعيّاً ستساعد على خسارة الوزن، لذلك توصي هذه الدراسة بممارسة الجنس 3 مرّات أسبوعيّاً بمدّة تترواح بين 20 إلى 30 دقيقة للحصول على نتيجة إيجابيّة.
