لا يمكن ابداً ان نتقبّل أنفسنا فيما تنبعث من أفواهنا رائحة كريهة ومقرفة. هذه الحالة، تسبّب لنا الكثير من الخجل والنفور وتدفعنا الى الشعور بالاكتئاب والوحدة. لكن لم لا نفتّش عن طرق علاج رائحة الفم الكريهة التي تخلّصنا من هذا الوضع نهائياً؟
قبل الحديث عن طرق العلاج، لا بدّ لك ان تحدّد مسبّبات هذا الوضع وكيفية تحديدها وعلاجها كي لا تتفاقم مع الوقت.
يقول الأطبّاء ان الفم الجافّ هو بيئة مناسبة لنمّو وتكاثر البكتيريا والميكروبات وذلك بسبب كثرة التدخين او حتى الشخير في الليل. كما وأن بعض الأطعمة مثل البصل والثوم ومنتجات الألبان والأجبان والقهوة والعصير يعرّضانك لرائحة الفم الكريهة خاصّة إذا لم تنظّف أسنانك بعد تناول وجبة الطعام. إضافةً الى ذلك، صحّة اللثّة والأسنان تقودك الى رائحة كريهة لا تطاق!
ننتقل الى طرق العلاج، ننصحك بدايةً، ان تلجأ الى استعمال غسول الفم ومعجون الأسنان الأنسب لك لتنظّف أسنانك بعد وجبة الطعام وقبل النوم لتحافظ على انتعاش الفم ونظافته. يمكنك ايضاً، ان تستعمل الخيط لتزيل رواسب الطعام العالقة بين أسنانك. من جهةٍ ثانية، ننبّهك الى أهمية إدخال الفاكهة والخضار الى نظامك الغذائي مع الفيتامينات مثل الفيتامين C والفيتامين D والفيتامين E التي تنقّي الجسم من السموم.
هذا ونذكّرك بأهمية شرب كميات كبيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف ومحاولة التنفّس من خلال الأنف وليس من الفم!
