إذا كنت عزيزي القارئ تبحث عن علاج ضعف الانتصاب بالأكل والتمارين وتعاني من هذه المشكلة منذ فترة طويلة تابع معي الإرشادات التالية واكتشف سبب نوم الرجل بعد القذف.
يعاني بعض الرجال من مشكلة ضعف الانتصاب وهي عدم انتظام القضيب في الانتصاب لفترة معينة، هذه المشكلة تعود بالتأثير السلبي على الشريكين وعلى حياتهما الجنسية بشكل خاص. إلا أن علاج ضعف الانتصاب ليس بالأمر الصعب ويكون بخطوات بسيطة، وطبعًا الطبيب هو المرجع الرئيسي دائمًا لهذه الحالات.
أسباب ضعف الانتصاب عند الرجال
تعرّف على أسباب البرود الجنسي عند الرجال، بالتالي تعد الإثارة الجنسية لدى الرجال عبارة عن عملية معقدة يشترك فيها كل من الدماغ والهرمونات والمشاعر والأعصاب والعضلات والأوعية الدموية، لذلك وجود مشكلة في أي مما سبق قد يسبب ضعف الرغبة الجنسية وبالتالي عدم الانتظام في انتصاب القضيب
الأسباب الجسدية الصحية
تقوية الانتصاب عند الرجال بالأكل
تقوية الانتصاب عند الرجال بالتمارين
تمارين كيجل
هي من أكثر التمارين شيوعًا في معالجة ضعف الانتصاب فهي تعمل على تقوية عضلات الحوض وانتبه إلى تعرّف على أضرار حليب الإبل للرجال وأبرز فوائده.
تمارين بيلاتس
تساعد تمارين بيلاتس على تقوية الانتصاب عند المواظبة عليها وتشمل تمارين ثني الركبة وتمارين رفع القدم وتمارين الهواء.
