معظم الرجال لا بل جميعهم يمارسون الجماع للمتعة ولإرضاء رغباتهم الجنسية. لكن هل تعلم أن ممارسة الجماع تعود بفوائد جمة على صحتك؟ فلهذه الأسباب يجب أن تمارس الجماع مع زوجتك 3 مرات في الأسبوع على الأقل.
– ممارسة الجماع تساعد على تقليل الاجهاد والتوتر نتيجة افراز الجسم لـ"الدوبامين" الذي يعمل على مكافحة هرمونات التوتر وهرمون "الأوكسيتوسين" المعروف بهرمون السعادة.
– يعدّ الجماع من أحد أشكال النشاط البدني، فهو يساهم في رفع معدلات التنفس كما يساعد على حرق 7,500 سعر حراري في العام عند ممارسة الجنس ثلاثة مرات أسبوعياً لمدة 15 دقيقة.
– أثناء الجماع يفرز الجسم هرمون "التستوستيرون" المسؤول عن تقوية العظام والعضلات.
– يساعد الجماع على تقوية جهاز المناعة الأمر الذي يؤدي إلى مكافحة الكثير من الأمراض.
– ممارسة الجماع تحمي من مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
– يساعد الجماع على معالجة ضعف الانتصاب، حيث أن نسبة كبيرة من الرجال فوق سن الأربعين يعانون من ضعف الانتصاب، وقد أكد الأطباء أن ممارسة الجماع هي أفضل علاج لهذه الحالة.
– يقي الجماع من سرطان البروستاتا فهناك أبحاث كثيرة تشير الى أن ممارسة الجماع في فترة الشباب تبقيك بعيداً عن الاصابة بهذا المرض.
