تعرف معنا عزيزي الرجل على فوائد الدوم للبروستات، معلومات قيمة سنعرضها لك في المقال التالي لموقع راجل لليوم.
الدوم هو نوع من أنواع النخيل والذي يُزرع في مناطق شمال أفريقيا وبعض مناطق الشرق الأوسط. يعتبر من الفواكه ذات الفوائد الصحية العديدة، وله تاريخ طويل في الاستخدام الطبي والشعبي. يتميز بثماره الصلبة التي تحتوي على لحم كثيف يستخدم في صناعة مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية والطبية. وتابع هنا تحذير للرجال: “زيادة معدلات الإصابة بسرطان البروستاتا” في تحذير بحثي
فائدة الدوم على صحة البروستات عند الرجال
يتميز الدوم بغناه بالقيم الغذائية الكثيرة، فهو غني بالألياف، الفيتامينات، والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، ما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز الصحة العامة ومحاربة الأمراض.
ومن هنا برزت فوائده على صحة البروستات وهي:
- مضاد للالتهابات يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التهابات البروستاتا. والتي يمكن أن تكون سبباً رئيسياً لمشاكل البروستاتا مثل التهاب البروستاتا وتضخم البروستاتا الحميد.
- تحسين صحة البروستاتا بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، يساعد في حماية خلايا البروستاتا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يعزز من صحتها ووظيفتها.
- تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا تشير بعض الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في الدوم قد تساعد في تقليل خطر تطور سرطان البروستاتا من خلال محاربة الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات.
- تعزيز الصحة العامة للجهاز البولي يساعد في تحسين وظيفة الجهاز البولي، مما يمكن أن يقلل من الأعراض المصاحبة لتضخم البروستاتا الحميد مثل تكرار التبول وصعوبة الإفراغ الكامل للمثانة. ولا تنسى فوائد البابايا للبروستاتا والصحة الجسدية
ما هي فوائد الدوم المطحون؟
- سهولة الاستهلاك يمكن استخدامه بسهولة في الطهي أو تحضيره كمشروب، مما يجعله طريقة مريحة للاستفادة من فوائده الصحية.
- زيادة الامتصاص عندما يكون مطحوناً، يصبح من السهل على الجسم امتصاص المغذيات والمواد الفعالة الموجودة فيه، مما يزيد من فوائده الصحية.
- تحسين الهضم الألياف الموجودة في الدوم المطحون تساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
- تنظيم مستويات السكر في الدم يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل محتواه من الألياف التي تبطئ عملية امتصاص السكر.
كيفية تناول الدوم للاستفادة منه؟
مشروب الدوم
يمكن تحضير مشروب الدوم عن طريق نقع قطع الدوم في الماء لبضع ساعات ثم غليها حتى تصبح طرية. يمكن تناول هذا المشروب بانتظام للاستفادة من فوائده.
إضافته مطحون للطعام
إضافة الدوم المطحون إلى الطعام يمكن استخدامه كإضافة صحية للعديد من الأطباق مثل العصائر، والحساء، والمخبوزات، والسلطات، مما يسهل تضمينه في النظام الغذائي اليومي.
كبسولات الدوم
تتوفر أيضاً كبسولات تحتوي على مستخلص الدوم، والتي يمكن تناولها كمكمل غذائي بعد استشارة الطبيب.
الشاي العشبي
يمكن تحضير شاي الدوم عن طريق غلي الدوم المطحون مع الماء وشربه دافئًا. هذا الشاي يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لصحة البروستاتا. وهنا تضخم البروستاتا…ما أشهر العوارض وما العمل؟
