الرياضة هي العيادة الطبّية التي من شأنها شفاء مختلف الأمراض التّي يمكن أن تواجه يوماً ما كل شخص منا.
المشاكل كثيرة وتهدّد العديد من الناس، لكن الرياضة هي الدّواء الذّي يشفينا منها ويردعها حتى نتمكّن من استكمال الحياة بشكل طبيعي.
تعتبر السباحة من أحسن التمارين الرياضية التي تعزّز نشاط الجسم وتفيض عليه الكثير من الفوائد بفضل دورها الفعّال. تعرّف إلى فوائد السباحة لحياة أفضل:
-
محاربة التهاب المفاصل: السباحة هي الوسيلة الوحيدة لتمرين العضلات المتصلّبة في الجسم ومحاربة التهاب المفاصل. هذا النشاط البدني يفكّك تماسك العضلات ويساعدها لتصبح مرنة عند الحركة.
-
تقوية العضلات: إذا قرّرت شدّ العضلات في الجسم والقضاء على التّرهلات، ما عليك إلّا ممارسة السباحة نصف ساعة كل يوم لتصل إلى الهدف. هي أيضاً تحافظ على تناسق العضلات كلّها ولا تركّز على عضلات معيّنة من الجسم.
-
تمرين عضلة القلب: تعمل على تقوية أهم عضلة في جسم الإنسان، وهي عضلة القلب، لكونها رياضة هوائية، بحيث تعمل على تكبير عضلة القلب، و تساعد في ضخ الدم بشكل جيد.
-
تخفيض الوزن: السباحة تعمل على تقليل الوزن وخاصة في دهون منطقة البطن نظراً للتحريك المتواصل لعضلات الأفخاذ والسّاقين، الأمر الذي يحرق شحوم متراكمة في البطن.
-
تعزيز الجنس: ساعتين كل يوم تكفي لعلاج الضّعف الجنسي عند الرجال وتقوية الإنتصاب من دون الحاجة للّجوء إلى العلاجات الطبية والحبوب والكبسولات.
