نخبرك اليوم عن فوائد الفول الصويا للرجال، الذي يشتهر باحتوائه العديد من الخصائص التي تجعله مفيدًا جدًّا للصحّة، تمامًا كما فوائد المكسّرات للرجال.
ولكن رغم فوائده، يؤدّي استهلاك فول الصويا بكميّات غير متوازنة إلى خلل في أعضاء الجسم، والمعاناة من أمراض مختلفة، ما يعني أنّ استشارة الطبيب قبل إدخاله في النظام الغذائيّ الذي تتّبعه هو أمر في غاية الأهميّة.
لمَ يُعتَبَر فول الصويا مفيدًا للرجال؟
يحتوي فول الصوي نسبة عالية من البروتينات والألياف، إضافة إلى الأحماض الدهنيّة التي تقلّل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي، تحسّن من صحّة القلب.
كذلك، يشتهر فول الصويا بغناه بمضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بأنواع السرطان االمختلفة، ومن بينها البروستاتا، ويحتوي أيضًا نسبة عالية من الألياف التي تجعله مثاليًّا لعلاج مشاكل الهضم والحماية من المعاناة من الإمساك.
ولأنّه غنيّ بالمغنيسيوم، يساعد فول الصويا على تحسين النوم، وعلاج الأرق، إضافة إلى تعزيزه لصحّة العظام.
مخاطر فول الصويا للرجال
إضافة إلى فوائد الفول الصويا للرجال واحتوائه الكثير من الفيتامينات المهمّة للرجال، لا بدّ أن نسلّط الضوء على أضرار استهلاكه بنسب غير متوازنة، وفي ماا يلي أبرزها:
- يقلّل إنتاج الحيوانات المنويّة، الأمر الذي يصيب الرجال بضعف القدرة على الإنجاب.
- يقلل فول الصويا من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، الأمر الذي يؤثّر سلبيًّا على ذكوريّة الرجل وأدائه الجنسيّ.
- تناوله بكثرة يحدث مشاكل في الجهاز الهضميّ ويتسبّب بالإسهال.
- يحتوي نسبة كبيرة من الأكساليت، ما يزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى.
- يتسبّب بارتفاع نسبة هرمون الإستروجين النباتيّ الذي يؤدّي إلى فشل الكلى.
وختامًا، نشير إلى أنّنا أخبرناك سابقًا عن الأعشاب التي تقوّي الانتصاب.
