فيتامينات للرّجال لزيادة الخصوبة بأقلّ وقت ممكن!

ترتبط الخصوبة عند الرجل بالحيوانات المنويّة وبطريقة إنتاجها في الجسم، وهي الأساسيّة خلال العلاقة الجنسيّة بين الرجل والزوجة.

يعاني بعض الرجال من مشاكل في الخصوبة، وبالتالي تكون الحياة الجنسيّة ضعيفة ونسبة القدرة على تلقيح البويضة عند المرأة ضئيلة جدّاً.

بعض الأطعمة من شأنها علاج هذه المشكلة الجنسيّة وزيادة نسبة الخصوبة وتحسّن القدرة الإنجابيّة عند الرجل من خلال زيادة إنتاج الحيوانات المنويّة في الجسم. هذه الأطعمة غنيّة بالفيتامينات المناسبة، ويمكن اللّجوء إليها لعلاج سريع ولحلّ مشكلة الضّعف الجنسي وزيادة الخصوبة.

من هذه الفيتامينات نذكر:

• فيتامين "د" D: يساعد هذا الفيتامين الجسم على خلق الهرمونات الجنسيّة، وهو من أكثر العوامل التي تؤثّر إيجاباً على التّبويض وعلى التّوازن الهرموني. يمكن تناول هذا الفيتامين على شكل حبوب وكبسولات من الصّيدليّة، أو تناول المصادر الغذائيّة التي تحتوي عليه مثل البيض والأسماك أو التعرّض لأشعّة الشّمس لمدّة 20 دقيقة لتمتصّه البشرة.

• فيتامين "أو" E: يحسّن صحّة الحيوانات المنويّة، ونقصه هو سبب أساسي من أسباب العقم عند الرجال. هو مضاد للأكسدة الهامّة، ويساعد في حماية الحيوانات المنويّة والحمض النّووي. يمكن أن تجد هذا الفيتامين في اللّوز والزيتون، في البابايا وبذور دوار الشّمس، في المأكولات البحريّة واللّحوم.

• فيتامين "سي" C: يحسّن مستويات الهرمون ويزيد من الخصوبة لدى النساء والرّجال ويعمل أيضاً على تحسين نوعيّة الحيوانات المنويّة وحمايتها من التّلف في الحمض النووي.