يبقى هاجس الحصول على جسمٍ منحوت وعضلات مشدودة أكثر ما يسعى الرجل لتحقيقه. هذا الأمر يدفعه الى البقاء لساعاتٍ مطوّلة في النادي الرياضي وهو يقوم برفع الأثقال وتمارين الكارديو التي تحرق الدهون.
لكن ليس هذا فقط: من الضروري التنبّه الى نوعية النظام الغذائي الذي نحصل عليه خلال النهار والطريقة المثلى التي تساعدنا على حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
بعيداً عن الدايت والمكمّلات الغذائية، تبقى الوصفات الطبيعية للتخسيس التي يمكن تحضيرها في البيت من أفضل الحلول للتخسيس والتنحيف والتي تمنحك طاقة رهيبة وقوّية. إذاً، كوبٌ واحد من هذه المشروبات سيزيل دهون البطن ويمنحك الرشاقة التي تريد.
1-سموذي الخيار
يمكنك ان تشرب هذا السموذي او العصير لمدّة شهرٍ كامل بانتظام دون توقّف لتلاحظ النتيجة. اشرب كوبا واحدا قبل النوم. لتحضيره انت بحاجة الى:
- حبة من الخيار
- حزمة من البقدونس الأخضر
- 1 حبّة من الليمون
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبروش
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الألوفيرا
- نصف كوب من الماء
2- عصير الليمون المنعش
لتحضير هذا العصير الطازج انت بحاجة الى:
- 5 حبات من الليمون
- ليتر واحد من المياه الغازية
- النعناع
- مكعبات من الثلج
3- عصير الاناناس
- ليتر واحد من المياه الغازية
- 1 حبة من الليمون
- 1 علبة من عصير الاناناس المعلّب
- النعناع
على النار ضع الماء واتركه حتى يغلي ثم أضف له عصير الليمون. ضع السكر وحرّكه جيّداً حتى يذوب في الماء. صبّ خليط الليمون فوق الاناناس وقدّمه مع النعناع.
4-عصير الجريب فروت مع القرفة
- نصف لير من عصير الجريب فروت الطازج
- نصف ليتر من المياه الغازية
- 1 كوب من الماء
- 2 عودان من القرفة
- بذور اليانسون
- نعناع اخضر
- مكعبات من الثلج
- سكر
اخلط السكر مع الماء والقرفة في وعاء على النار. اترك الخليط جانباً حتى يبرد ثم أضفه الى عصير الجريب فروت والماء الغازية. قدّمه مع النعناع والثلج وبذور اليانسون.
5- عصير التفاح
انت بحاجة لتقديمه الى:
- 1ليتر من عصير التفاح
- كوب صغير من عصير الليمون
- 1 حبة من الليمون
- النعناع
- مكعبات من الثلج
قطّع الليمون الى شرائح. اخلط عصير الليمون مع عصير التفاح ثم أضف لهم شرائح الليمون والنعناع والثلج. يمكنك تقديم العصير مع شرائح التفاح.
