تعتبر رحلات المشي أو المعروفة بالـ Hiking من الرياضات المليئة بالمغامرة والتشويق لذا يحتاج ممارس هذه الرياضة أن يأخذ حذره ويكون مدرك لما يجب أن يفعله لكي تكون رحلته ناجحة وآمنة. لذا سنعرض لكم 6 نصائح مهمّة لكي تقلّل من نسبة الخطر في رحلات المشي وتصل للنقطة التي تريدها بأمان.
أولاً: يجب عليك أن تأخذ من خبرة وحكمة من يمارس هذه المغامرات باستمرار لكي لا تقع بالأخطاء والمصاعب التي مرّ بها هو في رحلاته.
ثانياً: لا تنسى أن تكون بحوذتك ضمن أغراضك الشخصيّة بعض المعدّات للإسعافات الأوليّة في حال أصيب أحد بأي عارض معيّن.
ثالثاً: حاول أن تكثر من شرب الماء لكي لا تصاب بالجفاف وبالأخص في حال كانت الحرارة عالية وتجنّب أشعّة الشمس أو على الأقل ضع الكريم الواقي على كامل وجهك.
رابعاً: يفضل أخذ الوجبات الصغيرة والخفيفة على أن تأخذ وجبة كبيرة وهذا لكي تحافظ على نشاطك.
خامساً: إحتفظ بكميّة من الأطعمة التي تزوّدك بالطاقة طيلة اليوم وهذا لكي تتجنّب نفاذ الأطعمة في حال أي مشكلة طارئة.
سادساً: أترك بعض المعلومات عن خطّط رحلتك في المنزل وذلك لكي تقدر أن تتصل بأحد لتستدل على الطريق في حال خرجت عن المسار.
