مع بداية موسم الصيف نبدأ بالإهتمام بخسارة الوزن لتحسين الجسم لذلك يلجأ البعض للإلتزام بحمية غذائية لحرق بعض الدهون أمّا البعض الآخر فيقوم بممارسة الرياضة.
في حال كنت تفضّل أن تخسر أكبر كمية من الدهون بسرعة فائقة فما عليك سوى اللجوء لرجيم العصير، أي تناول العصائر التي الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن.
تساعد العصائر الطبيعية على تأمين العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ولكن النقطة الإيجابية هي أنها لا تحتوي على الدهون التي تدخل الجسم عند تناول الأطعمة لذلك يعتمد رجيم العصير على العصائر التي تشكل 80% من الوجبات لمدة 10 أيام متتالية.
هذه الطريقة تساعد الجسم على تنظيف نفسه بنفسه وإزالة السموم منه، أمّا أشهر أنواع العصائر فهي التالية:
العصير الأخضر الخارق ويحتوي على المكونات التالية:
- تفاح أخضر عدد 2.
- 4 عيدان من الكرفس الأخضر الطويل.
- حبة واحدة من الخيار.
- 4 ورقات من الكرنب.
- حبة ليمون.
- شريحتان زنجبيل.
أمّا طريقة التحضير فتكون عبر جمع هذه المكونات ووضعها في الخلاط لتتحول لشراب فتصفيه وتشرب العصير.
عصير البنجر ويحتوي على المكونات التالية:
- تفاحتان.
- حبة ونصف من البنجر.
- حبة من الخيار.
- حبة من الجزر بقشره.
- شريحةزنجبيل.
- ربع كوب مانجو.
يتم وضع هذه المكونات في الخلاط ويضاف إليها الماء فقط.
العصير الإستوائي ويحتوي على المكونات التالية:
- حبة برتقال.
- كوب من قطع الأناناس.
- نصف كوب من عصير الجريب فروت.
- شريحة زنجبيل.
يتم خلط هذه المكونات في الخلاط مع الماء فقط. أخيراً يجدر الإشارة إلى أن هذه العصائر يجب تناولها لمدة 10 أيام، كوب في الصباح،وكوب على الغداء مع القليل من السلطة، وأخيراً كوب على العشاء وستتخلص من الكرش بسرعة فائقة من دون الحاجة لممارسة الرياضة.
