هي سمفونية يعزفها معظم الرجال عند خلودهم إلى النوم، الشخير صوتٌ يصدره الفرد نتيجة ضيق في المجرى التنفسي وهو يكون أقوى عند الرجل من المرأة. فما هي أسباب الشخير وكيف يمكن معالجته؟
الأسباب:
- ضيق في مجرى التنفس بسبب انسداد الأنف، إنحراف في شكل الأنف أو التهاب في الجيوب الأنفية وخاصة في موسم الحساسية.
- طول النسيج المتدلي في الجزء الخلفي من الفم يضيّق الفتحة الرابطة بين الأنف والحلق وبالتالي يضيّق مجرى الهواء ما يؤدي إلى الشخير.
- تضخّم اللوزتين أو أي تشوهات في الأسنان والفكين قد يؤدي أيضاً إلى الشخير.
- تضخم في أنسجة الحلق، وهو ناتج عن البدانة، الأمر الذي يفسّر ايضاً شخير بعض الأطفال الذين يعانون من زيادة في الوزن.
- ضعف واسترخاء في عضلات اللسان والحلق بسبب الغوص في النوم العميق، تناول الكحول أو أخذ الحبوب المنومة. هذا الارتخاء يؤدي إلى انسداد في مجرى الهواء ما يدفع النائم إلى الشخير.
العلاج:
- إذا كانت المشكلة ترهلاً في سقف الحلق فبإمكانك الخضوع لجراحة عبر الليزر لمعالجة الامر
- إذا كان الشخير ناتجاً عن تضخم اللوزتين فالعلاج هو الخضوع لجراحة إستئصال اللوزتين
- إذا كان السبب السمنة أو زيادة الوزن فعليك أن تمارس الرياضة وتلتزم بحمية غذائية لخسارة بعض الكيلوغرامات
- أمّا إذا كانت المشكلة ناتجة عن تناول الأدوية المهدّئة للأعصاب فهذه الأسباب يجب حلّها لدى طبيب مختص في هذا المجال.
